نسیم کوه

امروزه به خاطر گرفتاریهای بیش از حد افراد جامعه و نیز،آلوده شدن هوا و نداشتن رژیم غذایی مناسب،باعث شده تا روز به روز مواد زاید در بدن ما انبار شود.بنابراین هفته ای یک روز را به سلامتی خود اختصاص دهیم و به کوه برویم و با استنشاق هوای پاک و تمیز خود را برای فعالیت در هفته آینده آماده کنیم و به آرامش خاطر بیشتری دست یابیم.

خوردن غذا حداقل هفته ای یک بار در کوه و دشت

هفته ای یک بار کوهپیمایی و از قید و بندهای زندگی شهری خلاص شدن موجب می شود که انسان شادابی خود را به دست آورد و برای کار و تلاش مجدد آماده شود.

اگر در فضای آزاد مانند کوه دشت غذا بخورید،ناپرهیزی مختصر، مشکلی برای انسان ایجاد نخواهد کرد،زیرا بر اثر کوهپیمایی و دفع سموم از بدن وبه وجود آمدن وجد و نشاط، حالتی در انسان بوجود

می آیدکه جبران آن ناپرهیزی مختصر را خواهد کرد.پس توصیه می شود حتی الامکان هفته ای یک بار غذای خود را در جمع فامیل و دوستان و در فضای باز میل کنید و به لطف خداوند متعال،از بیماری و کسالت مصون خواهید شد.

از کتاب  پانزده روز تا سلامتی ( آقای دکتر جمشید خدادادی)

با تشکر از همسرم بابت معرفی این کتاب بسیار آموزنده و مفید